1.Ensenyeu a raspatllar bé les dents després de cada àpat:
De dalt a baix • De baix a dalt • Per dins i per fora • Per sobre • I la llengua
2.Dediqueu 2 o 3 minuts a la neteja de les dents.
Raspallar-les a consciència (se’ls pot ajudar amb un rellotge).Feu servir fil dental i col·lutori.Necessaris per completar la neteja i acabar d’eliminar els bacteris.

3.Mengeu fruita i verdura cada dia!


4.Aliments amb massa sucre, sal o greix, mireu d’evitar-los.

Una alimentació saludable és necessària
per a una bona salut bucodental. Consumir llaminadures, brioxeria o sucs envasats…
ajuda a la proliferació de la càries.

5.Visiteu el dentista un cop l’any.

La revisió anual ajuda a tenir cura de les dents dels més petits, s’hi fa el control del desenvolupament de la dentició i s’introdueixen bons hàbits de neteja.

Continua llegint a: Diputació de Barcelona